nie wiem

rozpiętki / skos głową do góry poręcze ocb ? i czemu daleś ukośnik ? co mam to robić na przemian ? odnośnie suwnicy to ćwicze u siebie na siłce także jest to niemożliwe staram sie wykorzystać to co mam odnośnie barków to uważam że nie da sie ominąc tego cwiczenia aby jakoś ruszyć bary mile widziane rady odnośnie właśnie ilosci powtórzeń i serii [...]

nie robiłem później badań na prolaktyne bo po 3 tygodniach brania leku wróciło do normy. Też nie było to przyjemne bo to silny lek i z początku nie czułem sie zbytnio. Jak ktoś ma podobny problem to proponuje zrobić badania- LH, FSH, testosteron, DHEA, kortyzol, prolaktyna i poprosić o rade fachowca. Jest tyle różnych wariantów zaburzeń i tyle [...]

[...] przy 10ml ed. na początku panikowałem i brałem booster testosteronu- novedex xt ponoć dobry na odblok, zrobiłem badania i fakt test poszedł poza norme do góry ale poprawy nie było, prolaktyna dalej za duża. zastanów się czy nie warto po prostu poczekać, lek który chcesz brać to kolejna silna ingerencja w organizm, proporcje z innymi hormonami [...]

[...] i powinno sie je wykonywac po treningu(chyba moze sie myle ale w dynamicznych powinno zwiekszac sie zakres ruchow i tempo wykonywania ruchow a w tych cwiczeniach z bardzo nie da rady tego zrobic) wiec gdzie moge znalesc jakies cwiczenia dynamiczne??? i mniej wiecej ile powinno trwac rozciaganie statyczne a ile dynamiczne? wiec rozciagam mam [...]

Przez najbliższe dwa sezony Paweł Zagumny grać będzie w Panathinaikosie Ateny. Wcześniej wokół kontraktu Zagumnego i kłopotów finansowych Panathinaikosu pisały greckie i polskie media. Informacjom o rzekomych propozycjach zmian w umowie jednoznacznie zaprzeczył Zagumny - Wiem, że w Panathinaikosie są zmiany natury strukturalnej. O finansowych [...]

tzn to na razie rozwazania czysto teoretyczne bo na anstepny cyklon bede sie z tym szykowal dopiero, ale wydaje mi sie ze 4 albo 6 tygodni szotow codziennie po dwa to bede mial sito na we wszystkich miejscach w ktore bede bil (czyli poslady i uda bo w nic innego nie mam zamiaru bic...), w dodatku moj organizm srednio toleruje czeste injekcje w [...]

"bambino" znaczy sie lodami mam smarowac rece nie no swiruje wiem ze oliwka dobra ale troche dlugo sie wchlania i to mnie denerwuje... no ale moze sie przekonam... zobacze poprubuje te kremy... lekko tlustych lap raczej nie bede mial bo myje rece przed i po kazdym zabiegu wiec i tak zmywam wszelkie warstwy ochronne

Też szukam jakiegoś klubu z przekrojowym treningiem. Z tego co piszecie (bardzo duza grupa) już wynika, że nie można się niczego szczególnego nauczyć oprócz błędnych technik. Nie jestem początkujący, ćwiczyłem 7 lat MMA i powiem Wam, że jak spojrzałem na gardy i np. kopnięcia ludzi na fotkach klubowych to już wiem wszystko... Szkoda, bo w [...]

dzięki wielkie! mam 10 paczek essentiale forte każda po 50 szt, wiem że są lepsze środki na wątrobę ale akurat mam te, chyba tragedii nie będzie? dzienne dawkowanie to 3x2 tabletki. lepiej będzie brać np 12 tabletek dziennie, czy tak jak w ulotce tylko zacząć brać jakiś czas przed, w trakcie i po terapii?

U nas też nie ma 9 więc trzeba będzie 10 rzucać. Nie robiłem tego w zeszłym roku - wtedy HSPU i 100kg na ciężarze roboczym w DL było u mnie poza zasięgiem :-PP Moim założeniem też jest dojście do HSPU i wyciśnięcie ich ile tylko się uda - wiem, że będzie bardzo bardzo ciężko bo ramiona i core będą już ostro dojechane....

Za duzo myslicie a za malo cwiczycie. Przestancie myslec jak kulturysci. Same przysiady i MC to 80 % wszystkich miesni. Stad czy robisz klatke 2 czy 3 razy w tyg to nie ma znaczenia. To samo z innymi miesniami typu barki i rece. One zawsze biora jakis tam udzial we wszystkich cwiczeniach. Pamietajcie, ze obwod ramion jest zwiazany scisle z wasza [...]

Mi do szczescia nie sa potrzebne duze lydki. Wiem, ze nie gadam jak kulturysta ale nim nie jestem. Chce byc wiekszy od wiekszosci populacji i tyle. Poki co udaje mi sie bez szalenstw, wydawania pieniedzy na odzywki i suplementy i inne niepotrzebne gadzety. Moje jedyne pieniadze, ktore wydalem na "kulturystyke" to sztanga,laweczka i [...]

[...] zle, bo za duzo zarabia... wg Ciebie zapewne najlepiej jakby wlasciciel koncernu samochodowego zarabial 1200zl / msc i spylał fury po nimimalnej marzy zeby takie zyski jedynie osiagnac... brawo..widze przyziemne myslenie robi swoje... Zupełnie nie tak. Żadnej konspiry nie widzę, widzę tylko oszałamiającą głupotę ludzi - vide białka rolmlecz na [...]

po 1. nie chwale sie kumplem(napisalem ze wiem ze to glupie) po 2. To Ty jestes zalosny jezeli nie umiesz odczytac prostego tekstu po 3. Nie mam diety, lecz jem 6 razy dziennie i staram sie spozywac np. wiecej bialka na noc przed treningiem ryz duzo jogurtow itd.Ale scisle okreslonej diety nie mam bo poprstu nie ebde wstanie jej utrzymac bo [...]

Masa nie ale wycinka i przy tym troszke siły jak najbardziej :) dlatego poprosiłem o pomoc doświadczonych userów. Wiem że nie ma cudownych środków tylko ciężka praca no i suple na wspomaganie :D

Wiem drogi Flex1976 do czego zmierzasz ale za długa historia żeby publicznie opisywać dlaczego zdecydowałem się na ten krok i aby nie zrobić sobie kuku i nie wyrzucać pieniędzy w błoto to zwróciłem się do was z prośbą o pomoc.

"Czy moge tranem łatać dziury związane z tłuszczem ? " tak tylko by to nie bylo poł opakowania na raz;) "Jak długo będę musiał być na tej diecie zeby schunąć około 4 kg ? - wiem ze to trudne do określenie , ale moze ktoś doświadczony mi powie ile to trwa ." moze jakos sobie przeliczysz 1 kg to 7000kcal moze sprobuj posiedziec [...]

moze, ale narazie ci nie potrzebny z tego co wiem to spalacz na ostatni etap redukcji (gdzie tluszcz schodzi juz wolno)

No wlasnie injekcja mnie nie przekonuje, ja wiem ze ma same zalety ale jeszcze sie z nia wstrzymam. Wiec co polecicie? Jakie wino w takim wypadku? Czy cos innego?

Ja wiem ze macie racje ale jeszcze nie tym razem inj. Doradzcie cos bez klucia:)